肩こりを放置するとどうなる？悪化の仕組みと改善の考え方

こんにちは。
健香庵の藤森です。

朝起きて窓を開けると、ひんやりした風。
青森は朝晩の気温が20度を下回り、空気も乾燥してきました。
「冷房のだるさ」から「冷えと乾燥による不調」に変わる季節です。

・朝起きたとき、肩や首がこわばっている
・腰が重くて布団からすぐに起き上がれない
・肌や喉が乾燥して、体全体がカサカサする

そんな感覚はありませんか？
「季節の変わり目だから仕方ない」と思って放置すると、10年後の体を大きく左右します。

肩こり・腰痛は“ただの疲れ”ではない

気温が下がり乾燥するこの時期、体は知らず知らず冷えと緊張で固まります。

・血の巡りが悪くなり、頭がぼーっとして頭痛やめまいが起きやすい
・自律神経が乱れて眠りが浅くなり、翌朝の体が回復しない
・腰や背中が冷えて動きが鈍くなる

「肩や腰のこり」は、単なる筋肉疲労ではなく体からのSOSなのです。

東洋医学からみる秋の不調

東洋医学では、秋は「肺」と深い関わりがある季節。
乾燥で呼吸器が弱り、呼吸が浅くなると肩や首の緊張につながります。
また朝晩の冷えで腎が冷えると、腰の重さや足のだるさが出やすくなります。

・肩のこり＝呼吸の浅さ、気の巡りの停滞
・腰の重さ＝冷えからくる腎の弱り
・背中の張り＝乾燥や疲れで脾（胃腸）が弱りだるさに

冷えと乾燥が重なる季節は、体の巡りが滞りやすいのです。

整えるとどう変わるの？

実際に施術を受けた方からはこんな声をいただいています。
「胸が開いて呼吸が楽になった」
「朝起きたとき、体が軽くなった」
「夜ぐっすり眠れて疲れが残らない」

肩や腰を整えることは、単に“こりをほぐす”以上の意味があります。
血液循環・気の巡りを取り戻すことで、未来の体そのものが変わっていくのです。

あなたの未来を決めるのは今

肩こりや腰痛を「仕方ない」と我慢するか、
それとも「未来を変えるために整えるか」。

その選択が、5年後・10年後の体を決めます。
あなたならどちらを選びますか？

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