腰を丸めて座っていた姿勢が、スッと上に伸びたんです！！！
前に出ていた首が起き、顎も自然に引けています😊
写真は、どちらもマッサージが終わったあとのものです。
左は施術後。
右は、施術後に簡単なストレッチをしたあとです。
仕事で毎日約2万歩、歩くことがあり、いつもの腰痛に加えて、両方の股関節まで痛いとのこと。お腹から腰にかけてもガチガチになっていました。
それに加え、施術中には「そういえば、腕もまっすぐ上がらなくなってた」とのお話も😅
こんなふうに体が固まったままでは、ストレッチをしても動かしやすいところだけを使ってしまい、期待したような効果が現れなかったりします。
今回はマッサージで股関節やお腹・腰の強張りを緩めたあと、簡単なストレッチをお伝えしました。
すると、使えていなかった筋肉が動き、腰を丸めなくても座れる姿勢に。
ストレッチだけで変わったのではなく、マッサージで体を緩めたからこそ、正しく体を使えるようになったのです。
最近、椅子に座ると腰が丸くなっていませんか？
✔︎首が前に出る
✔︎腕が上がりにくい
✔︎背筋を伸ばしても、すぐ疲れる
そんな時は、運動不足だけではなく、筋肉が固まって思うように動けなくなっているのかもしれません。
鍛える前に、まずは動ける体へ。
腰痛や股関節の痛みだけでなく、姿勢まで変わってきたと感じたら、早めにマッサージで整えてくださいね。
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