食事の時は最初に何から食べますか?

 

「食事はサラダから食べ方がいいんですよね⁈」
と聞かれましたが
私の意見は
NO!

なぜなら
この方の体質に合っていないからなんです

 

【サラダを食べる目的は?】

ただ美味しくいただくことはもちろんOK!!
「痩せるために」「代謝をあげるために」「健康になりたいから」
いろんな理由があると思うんです
それぞれの理由により食べ方は変わるものですし、変えて良いと思います

 

このお客様は冷え体質なのに水分が多く冷たいサラダをいきなり体内に入れるなんて冷えを加速させるようなもの

 

だがら「食事の最初にサラダから食べる」はNG!!

 

手先足先が年中冷たい
その食べ方、本当にあなたの体質に合ってますか?

肩が凝る、冷え症、下痢しやすい傾向にある方は内臓が冷えている可能性があります。
そんな時に水分の多い生野菜を食事の最初に食べる、または、たくさんの生野菜を食べるとますます悪化しますので体調・体質をみて食べ方・食べる量の工夫が必要になるんです。

当サロンでは必要な方には生活習慣や体質に合わせたアドバイスをしていますよ^^

今の食事の仕方、あなたに合ってますか?

 

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