最近、健香庵でよく聞く言葉があります。
「なんとなくだるい」
「眠い」
「疲れが取れない」
でも不思議なのが、「どこか痛いわけじゃないんだけどね」という方が多いこと。
青森も朝晩の気温が急に下がってきました。暑い時期を過ごしてきた体が、今度は急な気温の変化に対応しなくてはいけない時期です。
本人は、「そんなに疲れていない」と言っていても、実際に体を触ってみると
思っている以上に強張っていることがあります。
✔︎体が重い
✔︎足がだるい
✔︎寝ても疲れが抜けない
✔︎なんとなく動きたくない
✔︎鬱々とする
それが毎日続くと、いつの間にか「これが普通」になってしまいます。
「痛くなったら行こう」「もっと辛くなったら行こう」
そう思っているうちに、重い体に慣れてしまわないでほしいんです。
痛くなくても、「最近なんか違うな」と自分で感じたなら、それも体を見直すタイミングです
体が軽くなると変わります
・朝起きた時に「あれ？今日ちょっと楽かも」と思えたり
・仕事が終わっても余力があって、帰ってからもうひとつ何かできたり
・休みの日に「疲れたから何もしたくない」ではなく、「今日は何しようかな」と思えたり
体に余裕ができると、気持ちにも余裕が生まれます。痛いところをなくすことだけが、体を整える目的ではありません。仕事も、家事も、遊びも、やりたいことを「疲れているから」で諦めなくていい体でいることも大切なんです
「最近、いつもの私と違うな」
そんな時は、体を整えてあげてくださいね😊
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