こんにちは！
健香庵(けんこうあん)の藤森です。
すっかり涼しくなってきて秋を感じる日が増えてきましたね。
秋は「肺と大腸」が影響を受けやすい季節。
肺は「気」を供給し巡らせ、血液の循環にも関わるんですね。
主に鼻や肌などに現れ、鼻風邪・アレルギー、顔の浮腫みなどが肺の状態に含まれます。
秋はもの悲しい季節ですが、この悲しみが「肺」の働きの中にあるために、
悲しみすぎると「肺」が傷み、病気になると考えられています。
そうなる前に予防を心がけてみませんか？
乾燥を防ぎ巡らせる食材で肌に潤いを与えます。
【肺・大腸を潤す食材】
大根・白菜・蓮根・百合根・烏賊・蛸
特に、秋の果物は取り入れやすいと思いますので、その時その日の状態に合わせて食べて、万全な体制を作りましょう♪
【果物の役割】
寒暖差ー葡萄
体温上昇ーリンゴ
水分代謝ー柿
乾燥ー梨
【五果】
「陰陽五行説」を活用する事が多いのですが、この五行によって食べると良いとされる果物が違います。
※五行＝木（肝・胆）、火（心・小腸）、土（脾・胃）、金（肺・大腸）、水（腎・膀胱）
秋にちなんで五行別に食べると良い果物
木＝季（すもも）
火＝杏（あんず）
土＝棗（なつめ）
金＝桃
水＝栗
この全てを欲張りに詰め込んだお菓子、『月餅』をご存知ですか？
月餅は「月」をかたどった中国伝来の焼き菓子です。
もし見かけたら「体を整える果物入り焼き菓子♡」と思い、食べると良いですよ＾＾
きっと滋養になること間違いなし！！
どれか一つでも取り入れて、季節と共に体の変化を楽しんでください＾＾